身体は動くモノです。
筋肉はとても早く劣化します。
私達が扱っている人間の身体は複雑で精密な機械です。
そして、最も貴重で大切な身体です。
少しの時間と深い愛情を自分の身体に与えてあげて下さい。
 
ご自身の動きにくい関節、筋肉のバランス、正常なアライメントを調整し、身体を操縦する為の知識や感覚を上げ、今まで気付かなかった身体の在り方に着目してみましょう。
 
このクラスでは体幹トレーニングはもちろん、繊細に身体を感じる知覚を大切にしていきます。
土曜日の午前、まず身体にスイッチを入れて1日を元気に過ごしましょう。
健康的な身体作りのお手伝いができればと思います。